Від Роман Кравець 
Зазвичай після 40 років зір починає погіршуватися. Який спосіб життя призводить до погіршення функції очей? Відповіді на запитання та поради від спеціаліста про те, які негативні фактори найбільше впливають на здоров’я зору та як зберегти себе, читайте далі.
Стрес, як не дивно, позитивно впливає на зір. Він мобілізує ресурси організму і викликає викид адреналіну. Це покращує здатність чітко бачити навколишні предмети. Плакати також не шкідливо. Слізна рідина видаляє пил і бруд з органів зору.
Набагато небезпечніше вести нездоровий спосіб життя, постійно сидіти в телефоні і мало спати.
В будь-якому віці важлива діагностика зору. Щоб пройти комплексний огляд та консультацію лікаря офтальмолога – звертайтесь в МЦ Oculus у Львові. Профілактика – це найкраще лікування, адже запобігає розвитку хвороби та можливих ускладнень. Багаторічний досвід та турбота про пацієнта – в Oculus завжди на варті вашого здоров’я.
На роботу нервової системи можуть впливати алкогольні напої. В результаті дефекту зорового нерва погіршується зір. Куріння може викликати дегенерацію жовтої плями. Це найпоширеніша причина, чому у літніх людей швидко псується зір. Макула є частиною сітківки. Погіршення цієї області значно вплине на здатність бачити. Зазвичай хвороба в цій області не викликає дискомфорту. Ви самі не помітите, як через поступове псування макули пропаде зір. Крім того, у людей, які палять, часто порушується сприйняття. Тютюн може викликати помутніння кришталика ока. Дим викликає червоні очі. Через це може розвинутися кон’юнктивіт.
Харчові барвники та консерванти можуть негативно вплинути на здоров’я вашого зору. Найнебезпечнішим продуктом є білий хліб. Містить крохмаль, який стимулює вироблення інсуліну. Інсулін у великих кількостях шкідливий для очей. Всі продукти з барвниками типу Е небезпечні. Це включає газовану воду, чіпси та соуси. Занадто багато цукру та солі не корисно. Якщо ви відчуваєте, що ваш зір погіршується, варто перейти на більш здорову їжу.
Випромінювання монітора втомлює очі, оскільки вони рідко моргають. Може виникнути сухість і почервоніння. Тому, якщо ви працюєте за комп’ютером, кожні кілька годин варто робити невелику перерву. Користуючись телефоном, краще не тримати його надто близько до очей. Якщо ви дивитеся на телефон, лежачи на боці, навантаження на одне око збільшується. Навантаження на органи зору слід розподіляти рівномірно. Неправильний розподіл може призвести до того, що одне око буде бачити гірше, ніж інше. Телефон випромінює сині фотони. При сильному впливі вони можуть руйнувати рецептори сітківки. Існують спеціальні захисні окуляри, які мінімізують шкоду від цього випромінювання.
Якщо ви не знімете макіяж перед сном, шматочки застиглої туші можуть потрапити в очі та пошкодити роговий шар шкіри. Це викличе запалення. Слідкуйте за якістю використовуваної косметики. Не має бути простроченим. Кисті для макіяжу слід мити після кожного використання. Багато хто лінується це робити.
Часте недосипання збільшує внутрішній тиск на череп. Коли повсякденне життя сильно порушується, людина відчуває втому. Водночас підвищується ризик розвитку глаукоми. Здатність бачити контролюється не тільки самими органами зору, а й мозком. Тому на зір може вплинути тиск на череп. Людина, яка погано спить, може бачити все в туманному світлі після пробудження. Його очі стають більш схильними до подразнення і втоми. Рогівка висихає, і існує небезпека пошкодження зорового нерва.
Якщо знімати лінзи брудними руками, можна занести в око інфекцію. У них не можна ні спати, ні купатися. Не рекомендується носити лінзи довше призначеного терміну. Завжди мийте їх у спеціальному розчині, а не у водопровідній воді. Через неправильне використання лінз можуть розвинутися виразки рогівки та інші серйозні захворювання. Поставтеся серйозно до простих правил їх використання.
Постійно перебувати в поганому настрої небезпечно з психосоматичної точки зору. Так називається напрямок у медицині, що вивчає психологічну залежність соматичних захворювань від психологічного вливання пацієнта. Ця течія має багато шанувальників, але визнається не всіма лікарями і пацієнтами. У психосоматиці вважається, що людина може осліпнути, якщо не хоче бачити своїх проблем. Можливо, вдома або на роботі він змушений постійно спілкуватися з людьми, яких буквально не хоче бачити. З точки зору цього вчення, далекозорість зустрічається у тих, хто живе не сьогоднішнім днем. Трапляється, що люди, схильні до депресії, сприймають своє життя як простір сірого кольору. Кажуть, через це вони дійсно можуть погано бачити яскраві кольори.
Щоб запобігти погіршенню зору, протягом дня рекомендується робити перерви в роботі і давати відпочити очам. Читання як з електронних, так і з паперових носіїв найкраще проводити при відповідному освітленні. Світло в кімнаті має бути рівномірним. Рекомендується, щоб екран не був єдиним його джерелом. Носіння темних окулярів захищає від шкідливого впливу ультрафіолетового випромінювання на поверхню ока. Негативні наслідки сонячних променів помітні не відразу. Він накопичується з часом і може призвести до дегенерації сітківки. Корисно їсти моркву, горіхи, шпинат, чорницю і жирну рибу. Слід приймати вітаміни А, Е і С.
Оновлено 06.05.2024